扬扬拉措位于四川省甘孜州康定西南，属于贡嘎山脉，它所在的九海子小山系位于贡嘎大山系的西北角上，在康定的东南10公里处，相对独立。扬扬拉措是九海子山峰环抱中最大最漂亮的一个海子，除了30年前有科考队进入九海子沟考察冰川之外，这一地区再没有外地人涉足，不仅如此，因为进山困难，这里除了一些采药人偶有来过，许多当地人都没有到过。

行程安排

D1：成都－康定－向导家－牛棚子

早上7：30出发,包车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷）,经泸定桥，路经情歌故乡康定古城，午餐后赶往向导家，确认马匹。下午装备全部上马，队员轻装进山，徒步3个多小时，到达今天的牛棚子营地。营地海拔3800米。
餐饮：中餐、营地晚餐
住宿：露营
看点：上午是体验盆地到高原过渡时不断变化的自然景观，下午徒步则是在漫山杜鹃林里徒步，而5.1正是杜鹃盛开的季节。

D2：牛棚子－翁姆海营地

早上7：30起床，8：30早餐，9：00开始徒步顺着山脊，翻越雪梁子，经过一段横切，到达我们今天的营地。今天的路线都位于山脊，所以视野极为开阔。景观多为高山草甸、雪岩混合地带以及积雪路段，大约需要5个小时，请注意时间合理分配体力。到营地休整后可以去左1号海子探密，拍摄五色海子山的日落。
餐饮：营地早餐、路餐、营地晚餐
住宿：露营
看点：五色海子山具有迷人的线条，在雪梁子可以看到贡嘎群峰（嘉子峰、小贡嘎、日乌且等）

D3：翁姆海营地－扬扬拉措－翁姆海营地

这一天行程约比较轻松，早上起床拍日照金山后，轻装徒步往扬扬拉措前进，这是一段难度比较大的路段，粗大的石砾以及积雪给我们制造不少麻烦。这里是没有路的，请队员一定紧跟向导或领队的路线前进，避免走错或发生危险！大约2个小时后，我们就来到扬扬拉措的湖边。这里无论从那个角度都能欣赏到迷人的雪山以及湖水的倒影。我们在这里四处探访那11个还没取名字的小海子。下午拍完日照田海子后返回营地。下撤需要1个小时。营地里向导和队务人员为大家烧好篝火，准备丰盛的晚餐，还可以大家动手一起烤烧烤。大家在冰天雪地，喝酒，吃肉，谈笑，交流照片，看星星......多么惬意！
餐饮：营地早餐、路餐、营地晚餐
住宿：露营
看点：海子之柔与岩石之刚相映成趣，恍如科幻片中的场景，大大小小10多个海子散落在岩石堆里，难能可贵的是，除了当地为数不多的藏民采药来过这里，另外仅仅只有不到十个外地人涉足。

D4：翁姆海营地－向导家－康定－木格措-康定

早晨起床后，迅速收拾营地，清理垃圾，用早餐。之后快步下山，下山需步步踩稳，谨防扭伤脚踝！下山大约需要5个小时，下午回包车去木格措,游览美若天仙，有小九寨沟之称的木格措、野人海风光！晚餐后可以去康定二道桥泡泡温泉，洗去一身疲乏（费用自理）。
餐饮：营地早餐、康定中餐、康定晚餐
住宿：登巴客栈青年旅社
看点：木格措、七色海

D5：康定－成都

早上6：30起床，7：00早餐，7：30出发乘坐大巴离开康定，原路返回成都，到达成都的时间大约在下午3点左右，外地朋友预定返回车票、机票请注意安排好时间，以免延误行程。
餐饮：康定早餐、新沟中餐
住宿：无