Khumbu地区位于喜马拉雅山脉珠峰地区的南侧，尼泊尔13个自然保护区中最负盛名的高山徒步圣地Sagarmatha National Park就位于此。整个地区高峰林立，景色壮观，拥有世界排名前六座高峰中的四座：珠峰（8844米）、洛子峰（8501米）、马卡鲁峰（8436米）、卓奥友峰（8201米）。观光线路基本上沿着夏尔巴人聚居的村落展开，作为藏尼自古以来贸易通道的南纳帕拉虽然很具文化历史意义，随着中尼公路的正式开通，目前已很少人再使用这条艰苦的贸易通道，游客也比较少。主轴是由北向南横穿景区的Dudh Kosi河，这条河发源于几大高峰下的冰川，有4条主要支流，每条支流都是独立景区，从右向左依次是：洛子峰景区、珠峰景区、卓奥友峰景区、南纳帕拉景区，一般游客通常依据体力和时间会在前3个景区做选择。

徒步天数：16天

D1：成都——加德满都

D2：加德满都—LUKLA（2840米）—Phakding（2610米），2．5小时，约8公里，强度标准，海拔略有下降。

D3：Phakding（2610米）—Namche Bazar（3440米），5小时，上升800米，约10公里，强度标准。

D4：Namche（3440米） —Thame（3820米）—Namche，7小时，下降200米，上升600米，约20公里，强度标准+。

D5：Namche（3440米）—Tengpoche（3860米），5小时，下降400米，上升800米，约14公里，强度标准+。

D6：Tengboche（3860米）—Shomare —Dingboche（4410米），4小时，上升600米，约10公里，强度标准。

D7：Dingboche（4410米）—Ama Dabala冰湖（4610米）—Dingboche—Chuhkung（4730米），5小时，下降200米，上升500米，约10公里，强度标准。

D8：Chuhkung（4730米）—Chuhkung-Ri（5550米）—Chuhkung—Dingboche（4410米）—Thokla（4620米），8小时，上升1000米，下降900米，强度标准+。

D9：Thokla（4620米）—Lhobuche（4910米）—Gorap Shep（5140米）—Kala Patthar（5600米）—Gorap Shep（5140米），10小时，上升1000米，下降500米，强度标准+。

D10：Gorak Shep（5140米）—EBC（珠峰大本营，5364米）—Gorak Shep—Lhobuche（4910米），8小时，上升200米，下降400米，强度标准+。

D11：Lhobuche（4910米）—Dzonglha（4830米），5小时，比较平缓，强度标准。

D12：Dzonglha（4830米）—Chola垭口（5330米）—Thagnak（4700米），5小时，上升500米，下降600米，强度标准+。

D13：Thagnak（4700米）—Gokyo（4790米）—Gokyo-Ri（5360米）—Gokyo（4790米），5小时，上升700米，下降600米，强度标准+。

D14：Gokyo（4790米）—第四湖（4893米）—第五湖（4990米）—Gokyo（4790米）—Machhermo（4410米），8小时，上升200米，下降600米，强度标准+。

D15：Machhermo（4410米)—Dale（4040米）—Namche（3440米），7小时，下降1000米，强度标准。

D16：Namche（3440米）—Lukla（2840米），5小时，上升400米，下降1000米，强度标准。